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Nutrição

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Palavra nutrição está associado ao verbo nutrir . Esta ação consiste em aumentar a substância corporal da ingestão de alimentos. Nutrir também pode se referir a reforçar ou aumentar algo , especialmente com relação a questões morais ou culturais.

Por exemplo: "Se você deseja melhorar sua forma física, deve cuidar da nutrição", "Quando eu era adolescente, tinha muitos problemas nutricionais", "Ir ao teatro contribui para a nutrição do meu espírito".

Para a remédio Por outro lado, nutrição é o desenvolvimento de remédios da mistura de diferentes medicamentos para melhorar suas propriedades.

No seu sentido mais comum, contudo, nutrição é o processo que pertence ao biologia e isso implica na assimilação de comida e bebida por um organismo. Graças a essa assimilação, o corpo obtém o necessário para desenvolver e manter suas funções mais importantes. A nutrição, por outro lado, é conhecida como estudos cujo objetivo é saber como a alimentação e a saúde estão ligadas.

Nesse sentido, devemos ressaltar que, dentro do conceito que nos interessa, é necessário falar sobre a existência de seis tipos diferentes de alimentos ou nutrientes que devem ser ingeridos pelo ser humano, se possível diariamente, uma vez que são eles que determinarão que essa conta Com saúde formidável.

Especificamente, os seis nutrientes diferentes são água, vitaminas (vegetais, frutas ...), carboidratos (batatas, massas, legumes ...), minerais (laticínios, peixe, carne, vegetais ...), gorduras (peixe, nozes) ...) e proteínas (carne, frutos do mar ...).

Muitas vezes, os termos nutrição e alimentação Eles são usados ​​como sinônimos. No entanto, a nutrição está ligada aos nutrientes encontrados nos alimentos e a vários atos involuntários que ocorrem quando o ser vivo já comeu os alimentos.

Os alimentos, por outro lado, referem-se a ações desenvolvidas conscientemente e voluntárias, como a seleção, elaboração e ingestão de cada um dos alimentos. Isso significa que os alimentos estão relacionados à cultura, economia e outros fatores.

Além de todas as opções acima, é importante que determinemos que existe uma área específica dentro da nutrição chamada nutrição esportiva. Um termo que define aquele ramo da área acima mencionada que se concentra na exclusividade em que pessoas que desenvolvem um esporte de certa intensidade.

Nesse sentido, os nutricionistas que trabalham nesse campo devem determinar a dieta e os nutrientes que esses atletas devem ingerir diariamente, levando em consideração o desgaste causado na modalidade esportiva conforme as necessidades. os físicos têm esses.

Mais exatamente o que esses especialistas em nutrição realizam é ​​a preparação para os atletas de dietas muito específicas com as quais eles não apenas fortalecem e reparam tecidos, mas também desfrutam da energia necessária para treinar e competir. E isso sem esquecer que eles também devem regular o metabolismo.

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